こんにちは！銀座レイアの菱沼です(#^.^#)

最近朝と夜、だんだんと冷えてきましたね。。。
そんな時は温かい物が食べたくなりますよね♪

そんな温かい食べ物の代表である！
おでんについて本日はご紹介します(^_^)笑

最近はコンビニなどでも気軽に頂けるおでんですが
おでんはヘルシーだけではなく女性に嬉しい、メリットが沢山あります！

★だいこん・・・15kcal
大根は消化を高めて胃もたれや腹部満腹感を解消してくれます！
銀杏が疲れていることからくる肌荒れが気になる時は積極的に
摂ってあげるとすごく良いです♪

★こんにゃく・・・10kcal
乾燥肌に嬉しいセラミドを摂るならこんにゃく！
肌の保水力を保ってくれます！
美白作用がある上、シワを減らし、肌のキメを整えてくれます♪

★たまご・・・80kcal
美肌や美髪づくりに欠かせない、アミノ酸をバランスよく含むたまご！
女性ホルモンのもととなる栄養素、たんぱく質やミネラルがぎゅっと詰まっています！